تبلیغات
فیزیوتراپی یکتا.زندگی بدون درد - سندرم گردن پیامکی
 
فیزیوتراپی یکتا.زندگی بدون درد
زندگی یعنی حرکت
درباره وبلاگ


کلینیک فیزیوتراپی یکتا با کادر تخصصی مسئول و تجهیزات کامل و به روز دنیا مفتخر است تا خدمات خود را برای بیماران ارائه دهد.این مرکز مجهز به لیزر پرتوان.دستگاه کشش ستون فقرات. کامپرشن تراپی میباشد .تکنیکهای دستی و درای نیدلینگ از جمله مهمترین اصول درمانی در این مرکز است.فیزیوتراپی درمانی غیر جراحی برای مشکلات اسکلتی عضلانی است شامل:کمردرد (فتق دیسک.تنگی نخاع.اسپاسم عضلات )-زانودرد(آسیبهای ورزشی.پارگی مینسک. آرتروز.روماتیسم.شکستگی)-دردهایی شانه و گردن (نقاط ماشه ای.گرفتگیهای عصبی.دیسک گردن.تاندونیت های شانه)-خار پاشنه و.....
آدرس :اصفهان. خیابان شریعتی .روبروی درب اورژانس بیمارستان شریعتی .مجتمع نوید1 . طبقه 1.واحد1. فیزیوتراپی یکتا تلفن. 031-36293345
با احترام ؛فیزیوتراپیست مینا ملکیان،فیزیوتراپیست پیمان قهرمانی

مدیر وبلاگ : مینا ملکیان
نویسندگان
پنجشنبه 26 شهریور 1394 :: نویسنده : مینا ملکیان

گردن پیامکی یا   Text neck syndrome

ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻨﺪ ﮐﻪ ﺧﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺗﻠﻔﻦ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺮﻭﺯ ﺁﺳﯿﺐ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﻥ،ﺳﺘﻮﻥ ﻓﻘﺮﺍﺕ ﻭ ﻧﺨﺎﻉ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .ﺁﻧﻬﺎ ﺷﯿﻮﻉ ﺩﺭﺩ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽﻫﺎﯼ ﮔﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺧﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺳﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﻮﺑﺎﯾﻞ ﻭ ﺗﺒﻠﺖ ﻭ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﻣﺸﺎﺑﻪﺍﺳﺖ، ﮔﺮﺩﻥ ﭘﯿﺎﻣﮑﯽ ‏( Text neck ‏) ﻟﻘﺐ ﺩﺍﺩﻩﺍﻧﺪ .ﭘﮋﻭﻫﺸﮕﺮﺍﻥ ﺩﺭ ﻣﺮﮐﺰ ﺑﺎﺯﺗﻮﺍﻧﯽ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﻧﺨﺎﻉ ﻧﯿﻮﯾﻮﺭﮎ، ﺑﺎ ﺷﺒﯿﻪ ﺳﺎﺯﯼ ﮐﺎﻣﭙﯿﻮﺗﺮﯼ ﺳﺮ ﻭ ﮔﺮﺩﻥ، ﺑﻪ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺧﻢ ﺷﺪﻥ ﺳﺮ ﺑﺮﮔﺮﺩﻥ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻨﺪ ﻭ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻨﺪ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺳﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﺟﻠﻮ ﺧﻢ ﺷﻮﺩ، ﻓﺸﺎﺭ ﺑﺮ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﺷﺎﻧﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺳﺖ .ﺍﯾﻦ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﺧﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﺩﻥ ﭘﯿﺎﻣﮏ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﺸﺎﺭ ﺑﺮ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺭﺑﺎﻁﻫﺎﯼ ﮔﺮﺩﻥ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺩﺭﺩ ﻭ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .ﺳﺮ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﯿﻦ ۴. ۵ ﺗﺎ ۵ . ۵ ﮐﯿﻠﻮﮔﺮﻡ ﻭﺯﻥ ﺩﺍﺭﺩ . ﺍﻣﺎ ﺑﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺯﺍﻭﯾﻪ ﺳﺮ ﻭ ﺧﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺟﻠﻮ ﺍﯾﻦ ﻭﺯﻥ،ﯾﺎ ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺩﯾﮕﺮ ﻓﺸﺎﺭﯼ ﮐﻪ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﻥ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﭘﯿﺪﺍ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﺎﯾﻌﺘﺮﯾﻦ ﻋﻠﻞ ﺩﺭﺩ ﮔﺮﺩﻥ ﻓﺸﺎﺭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺳﺮ ﻭ ﺷﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎ ﻭ ﺭﺑﺎﻁ ﻫﺎﯼ ﮔﺮﺩﻥﻭﺍﺭﺩ ﻣﯽﺷﻮﺩ .ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺳﺎﮐﻦ ﻭ ﮐﻢ ﺗﺤﺮﮎ ﻭ ﮔﺬﺭﺍﻧﺪﻥ ﺳﺎﻋﺖ ﻫﺎﯼ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺟﻠﻮﯼ ﮐﺎﻣﭙﯿﻮﺗﺮ ﻫﻢ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺷﯿﻮﻉ ﺍﯾﻦ ﻣﺸﮑﻞ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻘﺐ ﺑﮑﺸﯿﺪ، ﺷﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﻋﻘﺐ ﺑﺪﻫﯿﺪ ﻭ ﻗﻮﺱ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﮐﻤﺮ ﺭﺍ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺳﺮ ﺩﺭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺳﺎﻟﻢ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﮔﻮﺵ ﻫﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﺭﺍﺳﺘﺎﯼ ﺷﺎﻧﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﻭ ﺳﯿﻨﻪ ﺑﻪ ﺟﻠﻮ ﻭ ﺷﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻋﻘﺐﮐﺸﯿﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﻨﺪ .ﺑﺎ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﻗﻮﺱ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﮔﺮﺩﻥ، ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﭘﺎﺭﮔﯽ، ﺗﺨﺮﯾﺐ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﻭ ﻓﺮﺳﻮﺩﮔﯽ ﺩﺭ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭﻫﺎﯼ ﮔﺮﺩﻥ ﺯﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺳﺮﺩﺭﺩ، ﮔﺮﺩﻥ ﺩﺭﺩ، ﺩﺳﺖ ﺩﺭﺩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺣﺲ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺷﻮﺩ .ﯾﮏ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺳﺎﻟﯽ ۵۰۰۰ ﺳﺎﻋﺖ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺪﻥ ﺻﺮﻑ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﻨﺪ .ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻫﺮ ﻓﺮﺩ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺘﻮﺳﻂ ﺣﺪﻭﺩ ﺩﻭ ﺗﺎ ﭼﻬﺎﺭ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ‏( ﺳﺎﻟﯽ ﻫﻔﺘﺼﺪ ﺗﺎ ۱۴۰۰ ﺳﺎﻋﺖ ‏)ﺳﺮ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻣﻮﺑﺎﯾﻞ ﯾﺎ ﻭﺳﺎﯾﻞ ﺩﯾﮕﺮ ﺑﻪ ﺟﻠﻮ ﺧﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺭﻭ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﺷﺎﻧﻪﻫﺎﻧﺎﺩﯾﺪﻩ ﮔﺮﻓﺖ .ﺷﺎﯾﺪ ﭘﺮﻫﯿﺰ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻣﺮﻭﺯﯼ ﭼﻨﺪﺍﻥ ﻣﯿﺴﺮ ﻧﺒﺎﺷﺪ، ﺍﻣﺎ ﺁﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺎ ﺣﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺯ ﺧﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﺮ ﻭ ﺯﯾﺮﻓﺸﺎﺭ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﮔﺮﺩﻥ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﺷﻮﺩ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﺷﺎﻧﻪ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ .ﺳﺎﻣﯽ ﻣﺎﺭﮔﻮ، ﺍﺯ ﺍﻧﺠﻤﻦ ﻓﯿﺰﯾﻮﺗﺮﺍﭘﯽ ﺑﺮﯾﺘﺎﻧﯿﺎ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ : " ﻣﺮﺩﻡ ﺍﻣﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﭘﯿﺎﻣﮏ ﭘﯿﺶ ﻣﯽ ﺑﺮﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻏﺎﻓﻞﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻫﻢ ﺑﺪﻫﻨﺪ "."ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﭼﺎﻧﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻣﯽ ﭼﺴﺒﺎﻧﯿﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﺳﺎﺧﺘﺎﺭ ﮔﺮﺩﻥ ﻭ ﺷﺎﻧﻪ ﺭﺍ ﺯﯾﺮ ﻓﺸﺎﺭ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﺩﻫﯿﺪ "."ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﻭ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻢ ﺗﺤﺮﮎ ﻭ ﺳﺎﮐﻦ، ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﻮﺍﻗﺐ ﺟﺪﯼ ﺩﺭ ﭘﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.

 

BBC persian






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 15 اردیبهشت 1397 11:53 ب.ظ
Hi there friends, its great paragraph on the topic of teachingand
fully defined, keep it up all the time.
دوشنبه 27 شهریور 1396 10:05 ب.ظ
Hey! Quick question that's entirely off topic.
Do you know how to make your site mobile friendly?
My web site looks weird when viewing from my iphone4.
I'm trying to find a template or plugin that might be able to fix this issue.
If you have any recommendations, please share.

Many thanks!
دوشنبه 16 مرداد 1396 01:40 ب.ظ
Hey there! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where I could locate
a captcha plugin for my comment form? I'm using the same blog platform as yours and
I'm having trouble finding one? Thanks a lot!
یکشنبه 15 مرداد 1396 11:42 ق.ظ
Greetings from Idaho! I'm bored to death at work so I decided to check out your site
on my iphone during lunch break. I love the information you present here and can't wait to take
a look when I get home. I'm surprised at how quick your
blog loaded on my cell phone .. I'm not even using WIFI, just 3G ..
Anyways, wonderful site!
دوشنبه 9 مرداد 1396 11:21 ب.ظ
Howdy! This post couldn't be written much better!
Looking at this post reminds me of my previous roommate!
He continually kept talking about this. I'll forward this article
to him. Pretty sure he will have a very good read. Many thanks for sharing!
سه شنبه 31 شهریور 1394 01:18 ب.ظ
ممنون از مطالب خوبتون دکتر ملکیان عزیز
موفق باشید
مینا ملکیان ممنون.لطف دارید.امیدوارم مفید واقع شوند
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :